「忙しい」の裏側を読むのはやめにする。大人の女性が持つべき心地よい距離感とは

仕事にプライベートに、丁寧に向き合うほど、相手のちょっとした反応が気になってしまうことはありませんか？大切なのは、言葉の裏を読み解くことよりも、あなた自身の心がざわつかないペースを見つけることかもしれません。予定が合わない＝否定ではない勇気を出して誘ったのに、断られてしまう。その瞬間、まるで自分自身が否定されたような気持ちになることがあるかもしれません。とくに、仕事でもプライベートでも完璧を目指す頑張り屋さんほど、その傾向は強いものです。けれど、相手の「NO」は、あなたへの評価ではありません。単純に、スケジュールのパズルが合わなかっただけ。相手にも、今のあなたと同じように、どうしても外せない仕事や、1人で過ごしたい夜があるのかもしれません。「今はタイミングじゃなかったのね」と、軽く受け流すくらいのしなやかさを持っていいのです。「また今度」を額面通りに受け止める「また連絡するね」「落ち着いたら行こう」そんな言葉をかけられたとき、私たちはつい、その裏にある真意を探ろうとしてしまいます。本当に忙しいのか、それともやんわりと距離を置きたいのか。考えても答えの出ない問いに時間を費やすのは、あなたの貴重なエネルギーの無駄遣いかもしれません。ここはひとつ、言葉を額面通りに受け取ってみてはどうでしょう。期待しすぎず、かといって諦めるわけでもなく。「楽しみにしてるね」とだけ伝えて、あとは自分のために時間を使う。それくらいの軽やかさが、大人の余裕を感じさせます。「忙しい」は、お互い様「忙しい」という言葉は、ときに便利な断り文句として使われます。けれど、あなた自身を振り返ってみてください。本当に仕事が立て込んでいて、誰とも会う余裕がない時期はありませんか？相手の「忙しい」も、文字通りの意味かもしれません。それを「私を避けている」とネガティブに捉えるのではなく「お互いに頑張り時なんだな」と、それぞれの生活を尊重するスタンスに変えてみる。すると、不思議と心が軽くなり、相手への過度な執着も薄れていくはずです。余白が育てる、これからの関係思うように進まない関係に焦りを感じることもあるでしょう。すぐに白黒つけたくなる気持ちも痛いほどわかります。しかし、人間関係には、ある程度の「余白」が必要です。少し距離を置くことで、冷静に見えてくるものがあります。焦って追いかけるのをやめた途端、相手から歩み寄ってくることだってあるかもしれません。無理に隙間を埋めようとせず、その余白を楽しむくらいの気持ちでいること。それが、結果的に長く続く穏やかな関係を育てる土壌となるのです。最後に相手の言動に一喜一憂してしまうのは、それだけあなたが真剣に向き合っている証拠でもあります。けれど、あなたの貴重な時間を、答えの出ない推測だけで埋め尽くしてしまうのは、少しもったいない気がします。「待つ」という時間を、自分をいたわるための豊かなひとときに変えてみる。そうやって整えた心の余白にこそ、あなたが本当に望む穏やかな未来が、静かに根を下ろすのかもしれません。（愛カツ編集部）