彼の言い訳にモヤモヤする理由と、居心地のいい関係の秘訣

仕事帰りの夜、スマホを見つめて彼の嘘に心がざわざわしていませんか？傷ついた心をなだめるために必要なのは、相手を無理に許すことではなく、自分の心の温度を確かめることかもしれません。言い訳をする彼と、すれ違う心の温度大切な人が、自分の嫌な相手とこっそり会っていたら、怒りで頭が真っ白になるのは当然です。さらに「前から決まっていた」と開き直られたら言葉を失いますよね。彼が言い訳をするとき、守ろうとしているのは自分のプライド。こちらの傷つきに寄り添わない態度に、これまでの居心地のいい空気感は消えてしまいます。相手を変えられないと気づく理由なぜそんな行動をとるのかと原因を探したくなりますが、他人の行動を私たちが変えることはできません。「なぜわかってくれないの」と問い詰めるほど、自分のエネルギーがすり減るだけ。大切なのは、彼がどう思うかではなく、その行動を見たあなたが「これからどう過ごしたいか」という視点です。2人の未来より、今の自分の居心地を関係を直そうと、無理に相手を許す必要はありません。モヤモヤした空気の中で、これまで通りに笑うのは難しいものです。もし一緒にいて自分の心が冷えていくのなら、一度立ち止まってみましょう。主導権を相手に渡さず、自分がホッとできる選択肢を自由に選んでいいのです。最後に相手に振り向いてもらうための努力ではなく、今のあなたが既に持っている、自分を大切にする強さに目を向けてみてください。お気に入りのお茶をゆっくり淹れるような、小さな心地よさを選ぶことから、あなたらしい毎日は続いていきます。（愛カツ編集部）