【ありきたりな日常を楽しむためのヒント】今年こそ！三日坊主を卒業する5つのヒント[PR]

明けましておめでとうございます。
新しい年を迎えると、何か目標や抱負を立てたくなりますよね。運動、貯金、ダイエット、仕事、生活習慣の見直し、、チャレンジしたいことはいろいろ。

ただ、はじめはヤル気に満ちていても、そのうち面倒になったり、忘れてしまったり。「そういえば去年も続かなかったな」と、三日坊主を繰り返している方は多いのではないでしょうか。

せっかくの決意、今年こそはムダにしない！最後までやり遂げるためのヒントをご紹介します。

ヤル気はあるのに、どうして続かない？

三日坊主になるいちばんの原因は、目標や抱負が前のめりになっていることです。ヤル気は取り組む前がいちばん高く、そのモチベーションで決めてしまうと、理想が高すぎたり、計画を詰め込み過ぎるなどの無理をしがち。

また、それ以外の続かない理由として、

・目標に近づいている実感がない
・つい楽しい方、ラクな方に流されてしまう
・やめてもペナルティがない

などもありがちです。

物事を続けるには、習慣化してしまうことがいちばん簡単。一般的に、何かを習慣づけるにはだいたい3ヶ月かかるといわれます。ということは、この時期を乗り切ることが、三日坊主を克服するカギになるといえそうです。