インスタグラマーさんの食卓から学ぶ、夏バテ予防の献立アイディア。ボンモマンのどんぶり＆汁椀が大活躍！[PR]

暑い日が続いて、ちょっと食欲不振気味になっていませんか？
「冷たい素麺くらいしか食べる気になれない〜」なんて思っても、こんな季節こそしっかり栄養を摂ることが大事。そう分かっているからこそ、普段の献立にも気を遣いますよね。



今回は、インスタグラマーさんから届いた食卓風景のお写真をヒントに、夏の献立アイディアを2つご提案。
一緒に活躍してくれる、ボンモマンのうつわシリーズも紹介します。

① ガツンと栄養＆香りで食欲アップ！スタミナ丼
夏バテ予防のためには、体の調子を整えてくれるビタミン・ミネラルをしっかり摂ることが大切とされています。

食卓の定番の豚肉は、ビタミンB1が豊富なので夏も積極的に摂取したい食材。
良質なタンパク質やビタミンB2、B6を含む鶏ムネ肉も◎。
タンパク質と、タンパク質の代謝に必要なビタミンB6が同時に摂れるマグロも、夏バテを防ぐのに良いとされる食材です。



そんな夏バテに効く食材をモリモリ食べるために、ニンニクや生姜などの香りでさらに食欲増進！食欲が落ちている時も、美味しそうな香りを嗅げば一気にお腹が空いてきたりしますよね。

ヒントをいただいたのは、インスタグラマーuca__kurashiさまの豚丼から。