腸活ブームのはじめの一歩、頑張りすぎない“ゆる腸活”２アイテム[PR]

まだまだ続きそうな「腸活」ブーム。カラダに良さそうだとわかっていても、毎日の生活に加えるのは、ややハードルが高そう。そんな腸活スロースターターさんへ、はじめの一歩的な2アイテムが入荷です。

腸内細菌（腸内フローラ）のバランスを整えて、腸内から健康をサポートする「腸活」。
お腹の中は見えないからこそ、少しずつでも良い変化を実感できたら嬉しいですよね。

難しい知識がなくてもできる、身近なよーく知っているジャンルで取り入れられる腸活アイテムで、自分らしい“ゆる腸活”を始めてみませんか？

【1】 手が汚れないイマドキの「ぬか漬け」

日本の食生活で、私達が当たり前のように口にしている、お味噌汁・納豆・漬物。これらの発酵食品を摂取することも、腸活のひとつです。中でも、代表的な発酵食品と言えば「ぬか漬け」です。

乳酸菌や酵母と野菜を一緒に摂取できる「ぬか漬け」は、腸内環境を整えるために、小さな一口から取り入れやすい食品です。

お野菜をまるごと漬ければ塩分を抑えられます。

ぬか漬けは、なかなか買う機会はなくて、たまに外食でポリポリ食べているくらい。食べると美味しいけれど、「自分で漬けるぞ」とまではならない惜しさがありませんか。

理由は、ずばり大変そうだからでしょうか。ぬか床をかきまぜた手のニオイ、水抜き、冷蔵庫での存在感、定番野菜ばかりで飽きそう、など。そのネックを全部クリアする、はじめての方でも安心の「ぬか漬け専用ボックス」がこちらです。



ここがビギナー向けの簡単ポイントです。
・手が汚れません。（専用ヘラつきです）
・キッチンペーパーいらずです。（二重底で自然に水抜き）
・コンパクトです。（自分たちが食べるだけのサイズ感）

昔ながらのぬか床のイメージとはガラッと違って、樹脂製容器で扱いやすく、お手入れもラクチンです。しかも、この度ご好評につき「ミニサイズ」も仲間入りしました。

ミニは手のひらサイズです。ヘラも小さくて可愛いです。

定番のにんじん、きゅうり、大根はもちろん。かぶ、なす、アボカド、リンゴ、かぼちゃ、長芋などのお野菜にもチャレンジです。さらに、野菜以外にも、チーズ、ゆでたまごといった変わりダネもありなんですって。（もはやネオぬか漬けですね。）



「ぬか漬け」というせっかく腸活に役立つ食文化を、手間がかかるという理由で諦めなくて大丈夫です。コンパクトに漬けられたり、ヘラで手を汚さずにかき混ぜられたり、食卓に一品増えるだけで、腸にも心にも豊かな食生活が始められます。

手軽で＆美味しくて＆腸活にもなる、イマドキぬか漬け。和食が恋しくなるこの季節に、「何を漬けてみる？」を合言葉に、ぬか漬け腸活デビューをしてみませんか？

【ご紹介したアイテム】
手を汚すことなく手軽に自家製ぬか漬けがつくれる、レイエの「ぬかどこボックス」です。手間のかかる水抜きも、二重底に溜まった水を捨てるだけ。毎日のかき混ぜは専用しゃもじで楽々です。レギュラーとミニの2サイズ展開です。

⇒レイエ はじめての方でも安心の、ぬか漬け専用ボックス ぬかどこボックス／leye

【2】 食物繊維不足に、手軽な腸活ティー

ついついコーヒーをガブ飲みしてしまう毎日。その一杯を「腸活」を意識した飲み物に変えるだけでOKな、腸活「菊芋茶」（ティーバッグ）が到着です。

この腸活茶のポイントは、善玉菌のエサとなって善玉菌を増やす役割の水溶性食物繊維です。ネバネバとろとろ系の食材を食べるのが苦手でも、お茶ならすき間時間に手軽に摂取できますね。



この「菊芋茶」は、水溶性食物繊維「イヌリン」を豊富に含んでいます。混ぜものナシの北海道産の菊芋のみで作られているお茶なので、出がらしをお味噌汁やスープに入れることもできます。お味は渋みや苦みもなくて、試飲スタッフたちも「香ばしくてクセがなく飲みやすい味」とスイスイ飲むことができました。

「中身をスープに入れてみましたがほんのり食感が感じられ、美味しかったです。」（スタッフ）

飲み方は、アイスでもホットでもいけます。
ホットは、カップにお湯を注いで2分置くだけです。1つのティーバッグでもう1回おかわりできる、1袋で約2杯分です。水200～300ccにティーバッグ1袋を入れて沸騰させて、煮だしても作れます。

腸活茶と聞くとなんとなくホットをイメージしますが、アイスでも楽しめます。水500mlにティーバッグ1袋を入れて、30分ほど置くと、ほのかに甘みがあるアイス菊芋茶のできあがりです。


はじめは1日1杯。慣れたら1日3杯までを目安に。

この菊芋茶は、無添加・無着色・ノンカフェインです。飲むタイミングは、朝食前後、お食事中、おやつの時間、もちろんマイボトルに入れて出先で飲んでも◎です。ノンカフェインなので、夕方や夜でもこの味が飲みたいときや、食物繊維が足りないかな？と感じた時に手軽に飲めて、ゆる腸活にうってつけです。

「飲み始めてから3日目に、お腹の調子が良くなってきたような感覚が。」（スタッフ）

腸活茶がはじめてという方も、旅先やお店で提供される“心までほっこりするお茶”みたいに、心身リラックスして飲んでみてください。お腹がポカポカになって、ぐるぐる～っと良い変化があったら、腸活スタートです。

【ご紹介したアイテム】
一丸商店の「菊芋茶」は、水溶性食物繊維のイヌリンを豊富に含む北海道産菊芋を使用しています。ノンカフェイン・無添加・無着色。ホットでもアイスでも楽しめます。原材料は菊芋だけなので、出がらしも余すことなくいただけます。

⇒腸活KIKUIMO茶 菊芋茶／一丸商店

いかがでしたか？

ちょっとした習慣を続けることで、お腹の調子が整って、朝から心が軽く、お肌がクリアになる変化を実感することもある「腸活」。はじめての方も、今まで腸活習慣が続かなかった方も、身近な“ゆる腸活”な2アイテムをぜひチェックしてみてください。

T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。