目覚めすっきり！「まくら」ではじめる睡眠改善のコツ

4月に入り、職場環境が大きく変わった人も多いことでしょう。新たな信頼関係を一から築くため、慣れない事に頭も体もフル回転！毎日の眠りも浅く、朝の目覚めが悪くて疲れがとれない人もいるのではないでしょうか？

眠りが浅いとちゃんと疲れがとれません。そして眠りが浅なくなる原因こそが枕との相性の悪さなのです。自分に合っていない枕は体を休める効果が薄く、日中の仕事に支障がでてくることも。

そこで、自分にあった枕と出合うための方法をご紹介！ぴったりな枕と出合えばれば疲れもとれ、明るく元気な自分で一日のスタートをきることができますよ。

その枕、あなたに合っていますか？


みなさんは寝ているとき、朝起きたとき、こう感じたことはありませんか？

・いびきをかいていた
・寝ている間に枕をどかしている
・首すじがはる、凝る
・朝起きた瞬間から頭痛がする

枕が合わないと感じていなくても、体は悲鳴をあげていることがあります。

上記にあてはまるという人は、これからさらなる体調悪化を招くことも……。寝ているのに疲れがとれないときは、まず枕が合っていない可能性があることを疑ってみましょう。