アンチエイジングに◎！話題のスーパーフード【スピルリナ】のレシピ

ぜひトッピングしてみてくださいね。

美肌効果も◎！スピルリナスムージー


Photo by Sayaka Mikami

スムージーをつくってみましょう！

味のしない生スピルリナに、ビタミンCが豊富なグレープフルーツやパイナップルを入れることで、美味しく、さらに美肌効果もアップ。

【材料】（1人分）

生スピルリナ（タベルモ）・・・1袋

パイナップル・・・1/6個

バナナ・・・1/2本

グレープフルーツ・・・1/2個

氷・・・適量

《作り方》

■下準備

それぞれの果物を洗います。バナナは皮をむき、飾り用に2ミリほどの薄さに8〜10枚ほどスライスします。残りは一口大にカット。

パイナップルは皮をむき、一口大にカットします。グレープフルーツは半分にカットして、皮をとります。

生スピルリナは、凍ったままパキッと半分に割って、そのままミキサーに入れると手軽ですよ。

1.ミキサーに、生スピルリナの半分の量と、一口大にカットしたバナナとパイナップルと氷を入れて攪拌。その後、取り出しておきます。

2.ミキサーに生スピルリナの半分の量と、グレープフルーツと氷を入れて攪拌。

3.グラスの側面に、スライスしたバナナをはりつけます。