ダイエット中もOK！あなたをきれいにするアイスキャンディーレシピ

暑い日がつづいて、ついつい食べてしまうのがアイスやかき氷。食べ過ぎてしまうと、カロリーが気になっちゃいますよね……。

そこで今回は、ヘルシーで美白効果も期待できちゃうアイスバーのレシピをご紹介。材料は、水とフルーツ、葛粉だけ！

製菓コーナーや100円ショップ、IKEAなどで買える、アイスキャンディーメーカーを準備してくださいね。

キーアイテムは”葛粉”
今回のアイスバーは、栄養とぷるるん食感の美味しさを加えるために”葛粉”を使うのがポイント。

葛とは豆科の植物で秋の七草のひとつ、葛の根が原料で、和菓子や日本料理にも多く使われています。整腸効果があって消化がよく、美容＆健康面にうれしい食材で、漢方薬として取り入れられているほど！

ぷるしゃり食感「グレープフルーツモヒート風アイスバー」


Photo by Sayaka Mikami

《材料》6本分（1本約80cc）

グレープフルーツ・・・2と1/2個

ライム・・・1/2個

ミント・・・2/3パック

ミネラルウォーター・・・100cc

葛粉・・・20g

アガベシロップ（はちみつでも可）・・・10cc

《作り方》

下準備をします。