【服×心】ファッションから生まれる認知の歪み…あなたは大丈夫？

心理学で言う認知とは、一般的な認知と違って、考え方やものの捉え方を指します。同じ事件が起こっても、プラスに捉える人がいれば、マイナスに捉える人もいます。これが認知の違いです。

認知は、育ってきた環境や経験、コミュニティなどによって誰しもが歪みを持っています。この歪みには10種類あり、LINEで既読スルーされたら許せない人がよくいますが、これも「LINEがきたらすぐに返事をすべき」という認知の歪みの一つです。つまり、「流行についていかなきゃ」と強く思いこみ、こだわってしまうのも認知の歪みなのです。
あなたは今、流行のファッションを取り入れることを「楽しい！」と思っていますか？それとも「流行についていかなきゃ」とストレスに感じていますか？一度立ち止まって考えてみると、不安な心が解き放たれるかもしれません。

次回はいよいよ“流行依存”のメンタリティについて、グッと迫ってみたいと思います。お楽しみに！

【山名祐子】



メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。

大学院にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。