心がモヤモヤするなら！「1/fゆらぎ」のリズムで心を整える方法

墨をすりはじめると、気持ちが落ち着いてくるのがわかります。60代、70代の方が多いかと思いきや、最近、20代、30代の女性も増えているんですよ。

約1時間、何もしゃべらず、ただもくもくと筆をすべらせる。心に降りつもったよどみが消えていくような気がします。東京でも本寿院（毎日9時から17時まで）、高尾山薬王院（毎月第四土曜日）、高幡不動尊金剛寺（毎月21日）で写経体験ができます。必要な用具はすべて用意されていますから、手ぶらで出かけましょう。

夏の終わりと、秋の始まりが交差するこの時季。気分がなんとなく落ち込み気味なのは、自然のリズムを生きている証拠。悪いことではありません。実りの秋に向けて心と体を癒しましょう。



【参考】『くらしを楽しむ七十二候』広田千悦子／泰文堂