つらくて苦しい【恋愛依存】から抜け出したい！ 3つの特効薬とは？

前回までつらくて苦しい恋愛依存、お金もかかって心身ボロボロになってしまうホスト依存の特徴や症状についてお伝えしてきました。

では、そんなドロ沼の状況から抜け出すためにはいったいどうしたらよいのでしょうか？今回はつらくて苦しい恋愛依存から抜け出す方法をご紹介します。



チェック項目に当てはまる人は心の回復を


まずはアナタの依存度チェックからおさらいしてみましょう。次のチェックに当てはまった人は、心の回復をはかったほうがいいかも!?

1. この恋愛をしてから睡眠時間が圧倒的に減った

2. 仕事の遅刻が増えたり、友達との約束に遅れるようになった

3. 周囲から反対意見があるがシャットアウトしている。意見をうっとうしく感じる

4. 女子会への参加や友達と会う頻度が激減した

5. 家の中でも常に携帯を持ち歩き、新着メッセージがないのにLINEやメールを読みかえしてしまう

6. 頭の中が彼でいっぱいで何も手につかない

7. 返信が遅いだけでイライラするようになってくるなど、感情の起伏が激しく、コントロールできないことがある

8. 一緒にいないとソワソワしてネガティブな妄想ばかり思い浮かべてしまう

9. 友達や職場などに嘘をついてしまう

依存から脱却するために大事な3つのこと


「もしかしたら、自分は恋愛依存かも？」