ストレスがプラスに？！TEDで観る「なりたい自分」になる方法

面白いテーマや興味深い話が人気で、仕事やプライベートにも活用できるいろんなヒントが得られるTEDトーク。今回は中でも働く女性におすすめのトークをピックアップして紹介します。

自分に自信が持てるようになるテクニックや、独創的なアイデアが浮かぶようになるテクニック、ストレスとうまく付き合う方法について、興味がある方は参考になると思いますよ。

ストレスに負けない自分になりたい

Movie by TED

ストレスと友達になる方法ケリー・マクゴニガル
仕事や人間関係でたまるストレスを、どうにかして無くしたいと思っている方は結構いらっしゃるのでは。健康心理学者のケリー・マクゴニガル氏は、ストレスが健康を害するという考え方を変えて、ストレスをポジティブにとらえることの利点について解説しています。

ひどいストレスを感じた人たちは 死亡リスクが43%高かったそうですが、これはストレスが健康に害を及ぼすと信じている人にだけ当てはまりました。ストレスを感じていてもストレスが健康に無害であると信じている人たちの死亡リスクは、実験参加者の中でも最も低いレベルだったそうです。

つまり実際にストレスを感じているかどうかよりも、ストレスが健康に害を及ぼすと信じているかどうかが死亡リスクに影響していたのです。