【心理診断】休日に何をしていいか分からない…そんなアナタの仕事依存度は？

休日に何をしていいのか分からない、スケジュールが空いているとつい予定で埋めてしまう……仕事をしていないと落ち着かないアナタ。心理テストでココロの健康度をチェックしてみましょう。

本格的な依存やうつ病になってしまったら治すのも大変。軽症のうちに対処すれば、また活き活きとした毎日を取り戻すことができますよ。


あなたは仕事依存!? チェックシート


【こんな症状ありますか？】
1. 仕事を休むのが怖く、休日出勤や残業をするのがあたりまえになっている

2. 休日やアフター5に家にいても何をしていいのかわからない

3. プライベートの時間でも仕事のことを考えている

4. 純粋に楽しいと思えたり、熱中できる趣味がない

5. 仕事を断ると「評価が下がるんじゃないか」「上司や同僚、取引先から嫌われてしまうんじゃないか」とビクビクしてしまう

6. 常に人の反応を伺ってしまい、気を使って自分を出せない

7. 寝る前にも仕事のことが思い浮かぶ。また仕事のことが心配で寝付けないときがある。

8. 仕事を離れたプライベートや休日はイライラすることが多い

9. 恋人や家族といても充足感が得られない。