簡単3stepレシピで美肌GET！たっぷりコラーゲンスープの作り方

夜遅くなった日に、ほっと温まるスープは、心にも体にも嬉しいもの。今回は、肌のツヤ・ハリの土台となるコラーゲンがたっぷりの鶏手羽を使った、美肌スープをご紹介します。

お鍋ひとつで簡単にできるから、後片付けもラク！煮込み時間も15分と短時間だから、帰宅時間が遅くても無理なく作れますよ！

鶏手羽の美肌スープ
鶏のおだしを塩で味付けした、シンプルながら味わい深いスープです。お酢を少量入れることで、さっぱりと食べることができるうえに、短時間でお肉を柔らかく煮ることが出来ます。

アクセントに使ったのは、スーパーフードとして注目を集めている「ゴジベリー（クコの実）」。

ビタミン・ミネラル・たんぱく質の他、β-カロテンが豊富に含まれており、美肌や疲労回復に効果があるとされています。スーパーでは、中華の食材コーナーに置いてありますよ。

【材料】（1人分）

鶏手羽先・・・3本

Aだし昆布・・・4cm角1枚

Aしょうがスライス（皮付き）・・・1枚

A水・・・400cc

A酢・・・小さじ1

A酒・・・小さじ1

白菜・・・1枚（90g）

クコの実・・・5粒

塩・・・小さじ1／2

白こしょう・・・少々

【作り方】

1.鶏手羽先は水でさっと洗って、水気を拭いておきます。