不思議な食感がクセになる！今秋は「バジルシード」で簡単ダイエット♥

みなさんこんにちは。

10月に入りすっかり秋らしく、過ごしやすい気候になってきましたね。そう、そして「食欲の秋～♪」でございます。栗ごはんに松茸、秋刀魚に紅芋と旬を彩る秋の美味しい食材を目の前に毎日食欲は増すばかり。

かと言ってこんな食べ物が美味しい季節に「ダイエットなんて絶対無理～！」という貴方にぜひ、オススメしたい低コストで簡単にトライできるダイエット方法を教えちゃいます！

水を含むと“約３０倍”にも膨らむ種みなさん、「バジルシード」って聞いたことありますか。

見た目はまるでカ、カエルの卵！？っと正直、私もはじめて見た時は衝撃を受けましたが、調べてみれば一安心。日常で普通に食材として使っているスイートバジル（バジリコ）の種のことです。

水に入れると周りが寒天質で包まれたようになり、30倍にも膨らむのでプリっとした歯ごたえになるんです。そのため、少ない量でも満腹感が得られることでダイエットとして「バジルシード」を毎日の食事に取り入れている友人がここにきて続出。

実際に数ヶ月で見違えるほどサイズダウンに成功した友人の話しを聞いてみると「とにかく簡単に作れるから、毎日続けていたら自分でもビックリするくらいハマり、気がついたら便秘が改善され体重が自然に落ちた♪」