野菜不足の女性は必見！忙しくても効率的に栄養バランスを整えるには？

忙しい毎日を過ごしていると、バランスの取れた食事を1日3回するなんて、無理に等しいというもの。

本当はいけないとわかっていても、一番手を抜きやすいのが毎日の食事なのかもしれません。

年末間近で仕事もプライベートも忙しくなる今の時期は、とくに生活リズムが不規則になりがち。

毎日を快活に過ごすためにも、ちょっと食生活を見直してみませんか？

忙しくても外食ばかりはNG！

コンビニのパンやおにぎりからは、カルシウムに食物繊維、ビタミンやミネラルといった健康と美しさを作る栄養素は、残念ながらあまり摂取できません。

手料理ではなく外食ばかりが続いてしまうと、お腹は満たされても、栄養素は不足する一方です。

自炊の時間がとれないときには、野菜やたんぱく質が摂れるお惣菜、ビタミンCたっぷりのリンゴやみかんなどの果物も合わせて購入するようにしてください。

忙しい女性の必須アイテムは、青汁です！

しかしながら、加工食品や外食ばかりに頼っていては、栄養のバランスが崩れてしまう可能性も。

イベントが重なる年末年始を前に「ぐったり……」という状況は避けたいですよね。

たとえば、美容と健康に良い成分を手軽に摂取できる『asitae（アシタエ）』というスティックタイプの青汁で、足りない栄養素を効率良く補ってみてはいかがでしょうか。

青汁というと苦いイメージが先行しがちですが、シナモン・アップル風味で飲みやすく仕上がっています。

青汁の原料であるケールは、ビタミン類やミネラルをバランスよく含む栄養価の高い緑黄色野菜であり、かつ、β-カロテンを豊富に含み、ビタミンC、Eの量は野菜の中でもトップクラス。

カルシウムも食物繊維もたっぷりとれるため、海外でも注目を浴びている野菜のひとつです。

ANGIE限定！今なら『asitae（アシタエ）』をプレゼント！

『asitae（アシタエ）』は農薬や化学肥料未使用の国内産ケールを使用しており、保存料や着色料なしの無添加。

1包あたり14～22kcalなので、カロリーをそれほど気にせず栄養をとれるのもポイントですね。

 

実際に愛飲している人の感想として、以下のような声が寄せられています。「これまでの青汁の印象を変えるまったく新しい味で、青臭さや苦味は一切感じません。ヨーグルトや牛乳に加えてもおいしくいただけました。これからの寒いシーズンは、お湯で割ってホットドリンクにしても良さそうです」

今ならANGIEを読んでくださっている皆さまのうち、抽選で5名様に『asitae（アシタエ）』をプレゼント！詳細は下記をご覧ください。

青汁で効率的に栄養素を摂取することで、忙しい日々も健康に乗り切れそうですね。

【応募方法】

住所、氏名、電話番号を記載の上、info_angie@estyle-inc.jpまでメールでご応募ください。

プレゼントご応募の締め切りは、2014/12/21までとなっております。

※参考: asitae（アシタエ）

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