正月太りを解消！男子メシでダイエットできるってホント？

ガッツリ食べるイメージのある男子メシはダイエットと真逆の存在と思いがち。

でも、中にはダイエットに効果的なメニューや、女性にうれしい効果が期待できるものもあります。

「男子メシ」の意外なダイエット効果

正月太りを解消するのにぴったりなのが、男子みんなが大好きな男子メシ！

高カロリーと思いきや、意外や意外、ダイエットが期待できるものも。

彼が大好きなメニューだから、作ってあげたら喜ばれるし、アナタにとっても、ものすご～くうれしい効果があるので、ぜひ食べてみて！

バランスフード「餃子」を食べて、健康的に痩せる！

餃子は、肉（タンパク質・脂質）と野菜（ビタミン・ミネラル）を皮（炭水化物）で包んだ、1個で5大栄養素すべてが摂れるパーフェクトフード！

バランスよく効率的にダイエットできます。

なかでも水餃子は油を使っていない分、1個25～30kcalとローカロリー。

水分が多い分おなかにたまるのでオススメですよ！

また餃子のたれのラー油には、体内に貯まった脂肪を分解してくれるカプサイシンが含まれているのも魅力です。

女性が不足しがちな鉄分は「レバニラ」でおいしく摂るっ！

成人女性の５人に１人が「鉄欠乏性貧血」