春前に「痩せたい！」ならダイエットでありがちな失敗パターン3つをおさえて！

新生活や新しいことを始めようと思っている人も多いこの時期は、新しい出会いの季節でもあります。

いつどんなタイミングで出会いが訪れるかもしれないこの季節を前に、冬太りを解消して一皮むけた自分になるためにもダイエットは外せない必須項目です。

でも、この時期のダイエットは多くの人が失敗しがち。

春に向けたダイエットを成功させるためには、どのようなことが必要なのでしょうか。

意気込み過ぎると、途中で挫折してしまう原因に！

「今日から絶対にやるぞ！」とやる気満々に意気込んだのに、なかなかダイエットが続かない……という経験はありませんか？

ダイエットが続かない人に多いのが、スタートダッシュに気合を入れ過ぎて早々に挫折してしまうといったパターンです。

たとえ急激なダイエットで一時的に成功したとしても、リバウンドをしてしまっては元も子もありません。

食欲を我慢しすぎないで！

最近、糖質を制限して脂肪の吸収・蓄積を抑制する「糖質制限ダイエット」がブームですよね。

多くの糖質は、砂糖だけでなく、主にお米やパンなどの炭水化物に含まれているんです。

その糖質摂取を控え、体脂肪を優先的にエネルギー源として燃焼させ、余分な糖が脂肪として体内に蓄積されるのを防ぐのが、「糖質制限ダイエット」