「痩せたいけど食べたい！」ダイエットしながら食べ放題を楽しむコツって？

「お刺身も食べたいし、ローストビーフも外せない。あのケーキも美味しそう、でも太りたくない……！」

ダイエット中にビュッフェに行くなんてありえない！と思っている人は、きっと多いと思います。

たしかに痩せたい人にとっては誘惑の多いものですが、食べ方のルールを知っていれば、太る心配は要りません！

今回は、欲望と体重のバランスを保ちながら楽しむ太らないビュッフェの楽しみ方をお伝えします。

これは絶対太る！ NGビュッフェ

どのビュッフェも太らない、という訳ではもちろんありません。残念ながら体重増加を逃れられないビュッフェも存在します。

焼肉やステーキ、ケーキ、カレー、お好み焼きの食べ放題など、肉や乳製品といった高カロリーな食べ物がメインとなるビュッフェや、炭水化物中心のビュッフェは、ダイエット中は避けたいもの。

また、「制限時間つき」のビュッフェは、食べるスピードが加速されるのでNGです。

肉がどうしても食べたいなら、肉の脂身が落ちて野菜を多くとれるしゃぶしゃぶ食べ放題などに行きましょう！

これなら大丈夫！太りにくいビュッフェって？

野菜中心の自然食のビュッフェや、前菜からデザートまで品数が豊富に揃うビュッフェ、もしくは、前菜など一部のみ食べ放題は、肉だけ、デザートだけに偏らないので太りにくい食べ方ができます。