イソフラボンの体内吸収率アップには●●がいいと判明！キレイは効率よく作ろう！

女性ホルモンに似た働きをすることで、肌のハリや髪の毛の潤いを保つなど、女性の美しさを支えてくれる大豆イソフラボン。

大豆食品を食べたり、大豆イソフラボン配合の化粧品を使うなど、積極的に取り入れている女性も多いですよね。

しかし、最新の研究で衝撃的事実が発覚したのです！

なんと大豆イソフラボンの吸収力には個人差があり、それは「レチノール」という成分の量に左右されるというのです。

「レチノール」って一体どんなもの？

レチノールはサプリや化粧品に含まれていることが多いので、「体外から摂取する成分」と思っている人も多いかもしれません。

しかし、もとは体内にあるビタミンAの一つなのです。

体内にたくさんレチノールがある人は、大豆イソフラボンを効率よく吸収することができるのだそうです。

ところがレチノールが少ない場合は、せっかく大豆イソフラボンを摂取しても、なかなか効果を実感できないそうです。

レチノールが多い人と少ない人の違いは？

自分の体内の「レチノールが多いor少ない」をチェックしてみましょう！

以下の項目にあてはまる数が多いほど、レチノールが不足している可能性があります。