【夏に食べたい】バストアップも便秘解消も「きなこ」がぜんぶ解決!? おすすめの食べ方とは

おもち、お団子、ドリンク……私たち日本人にはおなじみのきなこ。

しかし実際は、常にきなこをストックしたり、毎日のように食べる方は少ないと思います。

でもそれでは勿体ない！きなこには女性に嬉しい美容効果がつまっているのです。

【きなこの美容効果】女子力がどんどんアップ！

きなこの原料は大豆です。

大豆といえば「大豆イソフラボン」が有名ですよね。

大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きがありバストアップ、シワやハリ改善など、女性に嬉しい美容効果があるのだとか。

また脂肪の合成や吸収を抑えたり、脂肪の分解を促進する「大豆サポニン」も含まれているので、ダイエット効果も期待できます。

食物繊維が豊富なので便秘解消にも◎。

不溶性食物繊維も含まれているので、満腹感を得ることができます。

さらにカリウムなどがむくみ解消に役立ってくれるなど、嬉しい効果が満載なのです。

きなこは3種類あり！

実はきなこは、原材料の大豆によって3種類に分けられます。

普通の大豆から作られる黄色、青豆から作られる緑、黒豆から作られるグレーのきなこです。

一般的な大豆に比べ、青豆は甘さをより多く感じることができます。