紫外線を予防してるのに肌が焼けるのはなぜ？正しく日焼け止めを選ぶ方法

ように思いませんか？

でも実は、SPFの効果は「日焼けするまでの時間を延ばす」というものなのだそうです。

わたしたち人間は、日の光を浴びると15～20分ぐらいで日焼けすると言われています。

SPF30のサンスクリーンなら、日焼けするまでの時間を30倍に延ばせるというわけ。

ただし日焼けするまでの時間には個人差があることや、こまめに塗り直さないと効果が半減してしまうことも、覚えておきましょう。

ライフスタイルに合わせて日焼け止めをチョイス！

日常生活を送る上では、SPF10～15が目安です。

お散歩やお買い物なら、SPF15～30。

屋外でのスポーツやレジャーなどには、SPF30以上のものがよいそうです。

また、PA値は普段使いなら「PA++」や「PA+++」、ビーチやレジャーの際には「PA++++」を選ぶとよいでしょう。

数値が高いということは、それだけ肌にかかる負担が大きいということでもあります。これは、PA値に関しても同様。
目的やライフスタイルに合った日焼け止め選びをすることで、素肌にも優しい使い方ができるはずですよ！