ビールで女性のホルモンバランスを改善？ホップの美容効果がすごい！

また、ビール酵母には美肌作りに欠かせないビタミンB群、ホップには肌の酸化を防ぐポリフェノールが含まれているため、アンチエイジングとしても◎。

特にビタミンB2は脂肪を燃焼させる酵素を助ける働きもあるため、ダイエット効果もあるのだそう。

一日のビールの適量は？

美容と健康の効果を最大限に引き出すためにも、ビールの摂取量には注意が必要です。

飲みすぎると体内の水分が奪われ、肌の乾燥につながってしまうことも。

公益社団法人アルコール健康医学協会は、ビールの適量として一日中びん1本（500ml）程度を推奨しています。

また、適量を守りつつ週二日程度は肝臓を休めることも大切です。

またビールには糖質が含まれているので、体型キープ＆健康維持のためにはお米やパン、パスタやスイーツ類などと一緒に摂るのは控えたほうがベターです。

賢くビールを飲んで、健康と若々しい美しさをキープしましょう！