【夜に食べてOK】簡単10分で完成！美肌をつくる夜デザートって？

夜に甘いものは厳禁と言われているけれど、どうしても食べたいときだってありますよね。

1カ月に2～3回程度なら、夜デザートだってアリなのでは？

食べる際には、注意しておきたいことがあります。油をたっぷり吸ったドーナツやクリームを使ったケーキをたくさん食べるのはNG。

手作りのデザートを、少量いただくのがポイントです。今の時期なら、さっぱりとした「レモンクリーム（ポーセット）」はいかがでしょう？3つの材料で作れる手軽さも魅力です。

夏場はレモンたっぷりのデザートをせっかくの夜デザートですもの、ただ食べるだけではなく美容効果というオマケも欲しいですよね。

そこで、体力の奪われやすい夏には「レモン」を使ったデザートがおすすめです。

果物のなかでも、美容効果がトップクラスのレモン。ビタミンCは美白やアンチエイジングに効果が期待できるため、夏の疲れたお肌に最適です。

また酸味の元でもあるクエン酸は、疲労回復や体を健やかに保つのに欠かせません。

イギリス生まれの「夜のレモンデザート」体に良いものとして何百年も前から親しまれてきた、イギリス生まれのデザート「ポーセット」。中世の時代には「寝しなに飲めばぐっすり眠れる」