あなたはまだ満員電車？ココロもカラダも快適な「自転車通勤」の完全マニュアル

歩くことが好きな人もいれば、車を運転することが好きな人もいますね。移動手段のうち、自転車にのることが好きな人、いませんか？

自分の脚をつかう仕組みのわりには、遠くまで進むことができるし、スピードも自分次第です。自分のパワーが原動力なので、環境にもやさしい。

ということで、思い切って「通勤の手段」にしてみるのもアリかもしれません。

自転車通勤の魅力と、ありがちな疑問をこれから解決していくので、ぜひ参考にしてみてください。

女性が自転車通勤にはまる理由

おしくらまんじゅう状態の満員電車、混雑の中の乗り換え……、そういった「毎朝の憂鬱」とおさらばできるのが、自転車通勤の大きな魅力です。毎日タクシーを使えるような立場であれば、話は別ですが。

そして自転車通勤にはまる女性は、「ダイエット効果」を感じている人が多いようです。

自転車をこぐには、は全身運動に近い動き方を強いられます。ですから、これまで徒歩と電車だったスタイルを片道30分の自転車通勤に変えるだけで、代謝のいいカラダをつくることができるのです！

「太く」ではなく適度にひきしまる脚

毎日自転車に乗っていると「脚が太くなっていきそう」