美容のミラクルフード「卵」のすごい効能！代謝は活発、美しく豊かなカラダに！

野菜やフルーツメインのメニューで食事をとれば、美肌やスリムな体型を維持できると思いこんでいませんか？

実はその考え方には、大きな落とし穴があります。

摂取カロリーを抑えるために、お肉やお魚、卵などたんぱく質の摂取量が減ると、筋肉や肌が衰えてあっという間に老化してしまう可能性があります。

野菜やフルーツを食べてビタミンをたくさん摂っているはずなのに、肌に元気がない気がするのはどうして……？と感じることがある人は、たんぱく質不足に陥っている危険性が大です！

とはいえ、太らないようカロリーの摂取を控えるためには、お肉やお魚を大量に食べるなんて難しいですよね。

そこで、ベストな食材は「卵」なのです！

女性の美容をささえるミラクル・フード＝「卵」

知らなかった人も少なからずいるでしょう。卵は、女性がよく気にする美容の課題に対して、大きく貢献してくれるミラクル食材なんですよ！

卵に豊富に含まれるたんぱく質は、美しい筋肉、肌、髪の毛、爪などをつくる主成分です。

また、代謝を行うために必要となる酵素やホルモンも、実はほとんどがたんぱく質です。

たとえば、たんぱく質が不足すると……

・代謝が低下して、太りやすくなる

・肌の老化が進む

・ホルモンバランスが崩れ、心身ともにコンディションが悪化する

といった事態になりかねません。