ストレスを「溜めない」生活を！アフター6で「最高のリラックス法」を身につけて！

満員電車に膨大な仕事量……。

考えただけでも、憂鬱な気分になってしまいそうですね。

ストレスの多い毎日を送るわたしたちですが、日々の疲れは、その日のうちに解消するのがベター。

でないと、病気にかかりやすくなったり、お肌への悪影響も！

エクササイズや料理で気分転換を図るのもよいけれど、アロマセラピーの力も侮れません。

わたしたちの感情の、実に75％を「嗅覚」が決定しているそうですから、アロマ（香り）のある生活は心に潤いを与えてくれそうです！

「香り」と「感情」の関係って？

疲れているときにスタバへ足を運ぶと、なんだかホッとしませんか？

スタバの音楽や空間が心地よいから、というだけでなく、コーヒーの香りにはリラックス効果があるからなんです。

これを証明する実験の一例をご紹介しましょう。

米大手香料メーカー「インターナショナル・フレバー・アンド・フレグランス」のステファン・ワレンバーグ研究員が、香りと気持ちの関連性を調べた研究を行いました。

ワレンバーグ氏によれば、香りには気持ちを左右する働きがあるそうです！

それだけでなく、特定の香りにはストレスを軽減させ、身体の緊張をほぐす働きがあることも分かりました。