ヘルシーなのにお腹いっぱい！たった1本で栄養満点な「ブリトー」が今ブーム寸前!?

さくっと食べられて、野菜がたっぷりとれるブリトー。

ニューヨークやロンドン、シドニーなど海外都市で暮らす女性たちの間で人気の高いヘルシーフードなんです。

今年4月に、再上陸を果たした米ファーストフードチェーン「Taco Bell（タコベル）」に、国内初進出のオーストラリア発ダイナー「Guzman y Gomez（グズマン・イー・ゴメズ）」の上陸により、ブリトーが手軽に味わえるようになりました。

ブリトーって？

Photo by bloomsburys/ Qrito Burrito Guacamole

ブリトーとは、小麦のトルティーヤにスパイスで味付けした肉、豆、お米、生野菜、ワカモレ、サルサなどをたっぷり巻き込んだボリューム満点の料理です。

ひとつ食べればお腹いっぱいに！手軽に食べられることから、アメリカやオーストラリアでは、サンドイッチ的な存在です。

サンドイッチのように、具材によって味のバリエーションが楽しめるのもいいですね。

一本で栄養バランスOK！ 忙しい女子の救世主

アボカドを潰して作る「ワカモレ」にトマトたっぷりの「サルサ」が入るブリトーは、栄養バランスに優れているのも特徴です。

野菜がたっぷりとれる上に、一本でお米もお肉も食べられるので、忙しい人には本当にオススメ！

お好みで唐辛子たっぷりのホットソースをつけて食べれば代謝アップが図れるのもいいですね。

都内のお店をチェック！

ブリトーを自分で作るとなると時間も手間もかかるので、ここはぜひ話題のお店をチェックしてみましょう。

 

Photo by Guzman y Gomez （FB公式ページ）

今年4月、原宿にオープンした、オーストラリア発の「Guzman y Gomezラフォーレ原宿店」は、グリルチキンやフィッシュなど、メインの具を7種類からカスタマイズできるのが特徴のお店。

オーダーごとに作るので、出来たてが味わえます。イートインするなら、フローズン・マルガリータやコロナビールと一緒にどうぞ！

Photo by Taco Bell

続いてこちらも今年4月、渋谷にオープンしたアメリカで大人気のファーストフード店「タコベル渋谷道玄坂店」。わさびマヨが決め手の「シュリンプ＆アボカドブリトー」やボリュームたっぷりの「ファヒータブリトー」のほか、サクサクした皮の「ビーフクランチータコス」などが味わえます。

都内にはほかにも、ブリトーが食べられる専門店は数軒ありますが、個人的にはグズマンが気に入っています。

タコベルは、ちょっぴりヘルシーなファーストフード感覚で楽しんでみてくださいね。

次回の記事では、ブリトーやタコスに欠かせない、スパイシーな「サルサ」とアボカドで作る「ワカモレ」のお手軽レシピをご紹介します。

低カロリーながら野菜たっぷりで食べ応えも十分なので、ダイエット中でも安心ですよ。どうぞお楽しみに！