女性だってニンニクを食べたい！臭いがカラダにたまらない食べ方とは？

疲れている時には焼肉や中華など、ニンニクたっぷりのお料理が食べたくなりませんか？

ニンニクは疲労回復や滋養強壮にいいだけでなく、血液をサラサラにする効果や、冷え性改善の効果も期待できるなど、女性にうれしい食材なのです。

でもやっぱり、食べた後のニオイが気になりますよね。

ニンニクのニオイを早く消す方法を知って、たまにはガッツリ、ニンニク料理を楽しみましょう！

そもそもニオイの原因って何なの？

ニンニクの強烈なニオイの元は、アリシンという成分。強い殺菌作用や免疫力を高めてくれる効能があります。

疲れている時に食べるとスタミナがつくのは、アリシンのおかげなのです。

クサイけれど、とても大切な成分なのですね。

ニオイ解消には、食べ物を良く噛んで

ニンニクを食べた後は、できるだけ早くニオイを消したいところ。

ブレスケア用品を使うのもいいけれど、消臭効果が期待できる食べ方や食べ合わせというのもあります。

ニンニク料理を食べる際には、よく噛んで食べるのがポイント。

しっかり噛むことで、唾液の分泌が促されます。消化酵素の働きも活発になり、ニオイを早く消すことができるのだとか。

ニオイが体にたまらない食べ方って？

口内のニンニク臭が持続するのは3時間程度ですが、体内にとどまるニンニク臭を消すには、15～48時間もかかるのだとか！

翌日にニオイを持ち越さないために、ニンニクのニオイを抑えてくれる食材を摂りましょう。