愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
くらしトップ
仕事
お金
保険
インテリア
アイテム
人間関係
イベント
芸能
ファッション
シネマ・ドラマ
デジタル
まとめ
ウーマンエキサイト
>
くらし
>
なす
>
ぬか漬けブーム到来!注目のぬか漬けの栄養や効果とは?
くらし情報『ぬか漬けブーム到来!注目のぬか漬けの栄養や効果とは?』
2021年3月21日 15:00
ぬか漬けブーム到来!注目のぬか漬けの栄養や効果とは?
Facebook
Twitter
目次
・おうち時間の増加で再注目のぬか漬け
・ぬか漬けが「健康に良い」といわれる理由
・注意!ぬか漬けを食べるときは量に気をつけよう
おうち時間が増えた今、自宅でぬか漬けを漬ける人が増えており、ぬか漬けの魅力が再注目されています。ぬか漬けは「健康に良い」というイメージがありますが、実際はどのような効果が期待できるのでしょうか?あすけん栄養士がぬか漬けの栄養や効果について解説します。
おうち時間の増加で再注目のぬか漬け
ぬか漬けとは 、発酵させた「ぬか床」に野菜などを漬けたものです。ぬか床は、米などの雑穀を精白する際に出る「ぬか」に、塩と水を混ぜて乳酸発酵させて作られます。唐辛子や昆布、山椒を入れることもあり、さらに発酵が進むと味わいも深くなります。
ぬか漬けは定期的な手入れが必要で手間がかかるため、近年ではぬか漬けを作る家庭が減っていたようですが、最近では手入れの手間がかからないぬか床が手に入りやすくなったことと、自宅で過ごす時間が増えていることから、自宅でぬか漬けを漬けるという人が増えてきているようです。
ぬか漬けが「健康に良い」といわれる理由
ぬか漬けが「健康に良い」といわれるのは、どのような理由からなのでしょうか。ぬか漬けにすることで変化する栄養や期待できる効果を解説します。
腸内環境を整える「腸活」
次ページ : に役立つ 発酵食品であるぬか漬けには、植物性乳酸菌が含まれ… >>
1
2
3
4
>>
関連リンク
300万人以上が実践するあすけんダイエットとは
シンバイオティクスってなに?注目の腸活法について知ろう
減塩生活を始めよう!知っておきたい5つのコツ
この記事のキーワード
なす
厚生労働省
広田千尋
文部科学省
生活習慣病
ぬか床
きゅうり
便秘
あわせて読みたい
「なす」の記事
キッコーマン直伝のこくうまレシピ! あの人気商品を使ってナスのかば…
2023年09月24日
しなびたナスをみずみずしく復活させる裏技に「すごい」「やってみます」
2023年09月15日
「ナスだけ」で作る絶品おかず23選【材料1つで完成するおかず】
2023年02月23日
ナスが他の野菜の3千倍含んでいる成分とは?材料はナスだけレンチン3…
2022年09月01日
「厚生労働省」の記事
感染症で死亡例も マダニに咬まれた時に『絶対やってはいけないこと』…
2023年06月29日
「終わりが見えない」人気脚本家、コロナ後遺症を苦に自殺
2021年06月18日
老後破綻しないために妻は知っておきたい「夫の定年後の3つの崖」
2021年06月14日
男性は生理をどのくらいわかってる?男性100人の生理知識テスト結果…
2021年06月12日
「広田千尋」の記事
血糖コントロールが改善する?!知っておきたい歯周病と糖尿病の関係
2021年05月30日
筋トレの目的はカラダ作りだけじゃない!知っておきたい筋トレの効果5つ
2021年05月23日
血糖値が気になる方にも!インターバル速歩で効率よく運動しよう
2021年04月18日
血糖値が気になる方へ!「何を食べたらいいの?」を解決します!
2021年04月11日
関連記事
志田未来「平蔵の妻になりたい」仙道敦子「私じゃないと」『鬼平犯科帳 血闘』完成披露
おひとりさま脱却!彼氏ができる女性になるコツ
デートで彼のテンションが下がる!さりげないNGワード集
帰宅すると”食卓に1人前の料理”が用意!?『なに…これ…?』⇒後日【監視カメラ】を仕掛け…犯人の”動機”が判明し!?
森本慎太郎『街並み照らすヤツら』場面カット公開 森川葵“妻”は覆面の人物に襲われる
くらしランキング
1
「ジュゴンみたい」食べづわりで太った妻をからかって大笑いする夫に読者から激しい拒否反応!
2
遊びに来た義妹家族にお茶とお菓子を出そうとしたら…「早くコーヒー出して!」と嫁を急かす義父→この直後、義父の”持論”で場が凍りつく…
3
「ホルモンバランスのせい?」家事育児を押し付けておいてワンオペに疲れた妻に無神経発言! 読者は激怒
4
「辛いなら仕事辞めれば?」家事育児の分担を放棄した夫の心無い言葉に号泣…「いない方がマシ」と読者激怒
5
我が家の『週末の予定』を”しつこく”聞いてくるママ友…⇒”翌週の言葉”でママ友の”狙い”が判明!?
もっと見る
新着くらしまとめ
おすすめ漫画を一気読み!
目からウロコ! ハンガー収納テクニックまとめ
香りでリラックス!アロマテラピーの活用術まとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「尽くす嫁でよかったな!」息子に嫁の“ありがた迷…
2
息子夫婦に介入しすぎた…!? 私の老後はどうなっ…
3
嫁が漏らした不満…欲しくない差し入れのお礼はいく…
4
自分をいじめた子と義姉妹になるなんて無理! 助け…
5
ズルいのは「あなたのため」と押し付ける嫁? それ…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
おすすめ漫画を一気読み!
目からウロコ! ハンガー収納テクニックまとめ
香りでリラックス!アロマテラピーの活用術まとめ
子どもの騒音トラブル対策まとめ
電子レンジでできる、簡単レシピまとめ
血管の老化を防いで若々しく健康でいるための方法まとめ
自律神経を整えるための生活習慣 まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る