野菜を手軽に増やすコツ5選！野菜を増やして食事バランスを整えよう

 

【参考・参照】
厚生労働省健康日本２１（栄養・食生活 ）＜https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b1f.html＞（最終閲覧日：2022/4/27）
農林水産省厚生労働省食事バランスガイド＜https://www.maff.go.jp/j/balance_guide/＞（最終閲覧日：2022/4/27）

【執筆者】広田千尋/管理栄養士
これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。