毎月22日は禁煙の日！改めて知りたいタバコのリスクと禁煙のポイント

この時期をうまく乗り切れるよう、周囲の人の協力も得ながら禁煙にチャレンジしましょう。

タバコの煙は喫煙者本人だけでなく、周囲の人の健康も脅かします。自分のためにも、周りの人のためにも、禁煙への一歩を踏み出しましょう。

【参考・参照】
厚生労働省 喫煙の健康影響に関する検討会報告書＜https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000172687.pdf＞（最終閲覧日：2022/5/17）
日本医師会 禁煙は愛＜https://www.med.or.jp/forest/kinen/＞（最終閲覧日：2022/5/17）

【執筆者】広田千尋/管理栄養士
これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。