生理中のダイエットはゆったり気分で～心とカラダをいたわる食事のポイント～

厚生労働省 睡眠対策〈https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10900000-Kenkoukyoku/0000047221.pdf〉(最終閲覧日：2022/8/27)
厚生労働省eヘルスネット 食事誘発性熱産生 / DIT〈https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-030.html〉(最終閲覧日：2022/8/27)
厚生労働省 eヘルスネット ストレッチング効果〈https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-04-006.html〉(最終閲覧日：2022/8/27)
厚生労働省 eヘルスネット 女性の睡眠障害〈https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-005.html〉(最終閲覧日：2022/8/27)
厚生労働省日本人の食事摂取基準2020年版〈https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08517.html〉(最終閲覧日：2022/8/27)