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血圧が高いといわれたら?注意したい食生活と食事のポイント3つ
くらし情報『血圧が高いといわれたら?注意したい食生活と食事のポイント3つ』
血圧が高いといわれたら?注意したい食生活と食事のポイント3つ
2024年5月26日 15:00
あすけん
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血圧を下げるには、食事のほかにも、運動を行ったり、お酒を控えたり、禁煙したりといった取り組みも大切です。ぜひできるところから取り組みをはじめてみましょう。
【執筆者】広田千尋/管理栄養士
病院、保健センター、保育園で幅広い年代の栄養サポートに携わる。現在はフリーランス管理栄養士として、ライターやレシピ制作を中心に活動中。あすけんではコラム執筆などを担当している。HP:https://hirotachihiro.com/
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