【小島よしおの体操教室】反射神経を鍛えよう！楽しいトレーニング上級編

 

キッズコーディネーショントレーナー（※1）という資格を持つお笑い芸人の小島よしおさんが、今回は「ウェイウェイ反射神経トレーニング 上級編」をご紹介します♪ 前回紹介した「ウェイウェイ反射神経トレーニング」より難易度がアップした今回のトレーニング！ ぜひチャレンジしてみてくださいね。

 

 ※1 キッズコーディネーショントレーナーとは、子どもの発育発達面や心理面を理解し、運動神経能力の向上を図るためのプログラムを提供できる指導者のことを言います。

 

矢印の色で瞬時に判断！ 反射神経を研ぎ澄まそう

 

今回ご紹介するの「ウェイウェイ反射神経トレーニング 上級編」は、反射神経を鍛えることを目的としたトレーニングです。動画上に青い矢印が赤い矢印が、左右や上下に出てきますので、その矢印の方向に体を動かしましょう。

 

◆青が出たら「ウェ～イ」、赤が出たら「ピーヤ」！

 

今回は、青い矢印が出てきたら「ウェ～イ」、赤い矢印が出てきたら「ピーヤ」をしながら、矢印の方向へと体を動かします。矢印が出てきたら瞬時に「ウェ～イ」なのか「ピーヤ」なのかを判断し、体を動かすことがポイントです。

 

◆青の矢印の場合

 

青い矢印が出てきたら、出てきた方向に「ウェ～イ」と言いながら体を動かします。

 

◆赤い矢印の場合

 

赤い矢印が出てきたら「ピーヤ」と言いながら、片手でおでこに手を当てて離します。

 

 

前回のトレーニングだと、矢印の方向だけを気にしていれば良かったのですが、今回の「ウェイウェイ反射神経トレーニング上級編」では、矢印の方向に加えて、矢印の色も気にしなくてはなりません。そのため、矢印が出てきたら瞬時に色と方向を確認し、判断する能力もとても大切になってきます。ぜひママやパパ、お友達などと一緒に上級編も挑戦してみてくださいね♪

 

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