成人男女の約4割に「不眠症の疑いがある」ことが明らかに

製薬会社のMSDが行った調査で、成人男女の約4割に不眠症の疑いがあることが明らかになった。

同調査は8月12日～19日の間、全国の20～79歳の男女7,827人を対象に実施。世界共通の不眠症判定法“アテネ不眠尺度（AIS）”を用いて、不眠症の疑いの有無を確認した結果、約4割が「不眠症の疑いあり」と判定された。また、不眠症の疑いのある人は、不眠によって「日中のパフォーマンスが３割以上ダウンする」と回答する結果となっている。

一方、不眠症の疑いのある層は、不眠症の疑いのない層と比較し、特に「不安感」、「憂鬱な気持ち」、「緊張感」が約4倍高いスコアに。さらに、就寝前の行動については、不眠症の疑いのある層の約９割が脳の覚醒を引き起こす行動があると回答。具体的には、20代・30代男女で「PC・タブレット・スマホ」、70代男女では「テレビ」、40代・50代男性では「飲酒」のスコアが高くなっていた。

今回の調査結果を受け、睡眠障害が専門の久留米大学医学部の内村直尚教授は「就寝時に『携帯電話などの操作、ゲーム、飲酒、カフェイン摂取、喫煙、考え事』が習慣になっていないか、ご自身の『脳の覚醒チェック』を行って、改めることをすすめたい。