最近、睡眠時間足りてますか? - 「深夜番組が面白くて」「眠くて死にそう」

私たちが生きていくうえで欠かせない営みである睡眠。「どれだけ寝るか」「どのように寝るか」は、それぞれのライフスタイルにおいて異なってくる。皆が自分に見合った睡眠をとっているはずだが、果たしてその睡眠時間は人と比べて多いのだろうか。それとも少ないのだろうか。

そこで、マイナビニュース会員に「自分の睡眠時間」に関するアンケートを実施。平日の平均睡眠時間に併せて、自分の睡眠時間に関してどのように考えているのかも聞いたので、紹介する。

Q.あなたは平日に平均で睡眠を何時間をとっていますか

1位 6時間以上～6時間30分未満(22.7%)
2位 7時間以上～7時間30分未満(19.0%)
3位 5時間30分以上～6時間未満(15.3%)
4位 6時間30分以上～7時間未満(11.7%)
5位 5時間以上～5時間30分未満(9.0%)

■6時間以上～6時間30分未満
・「もっと寝たい。23時寝7時起きが理想だけどバイトが夜遅くまである」(22歳女性/その他/その他)
・「ネット中毒で夜遅くまでアニメをみてしまう」(22歳男性/学校・教育関連/専門職)
・「8時間くらい寝たいけど、最近は夜更かししてしまうのと、朝方起きて寝られなくなってしまうこともあってぐっすり寝てない」