パスコの菓子パンカロリーランキング、1位は20代女性の必要カロリーの半分?

コンビニエンスストアやスーパーなどで手軽に購入できる菓子パン。忙しいときのランチにもなるし、小腹がすいたときのおやつにもなる心強い味方だ。だが、チョコや砂糖、バターなどがたくさん使われる菓子パンだけに、カロリーが気になる人も多いだろう。

そこで今回は、有名パンブランドの一つ「パスコ」のパンの中から、「菓子パン」にカテゴリされている物のカロリーランキングを作成。同ブランドのホームページ内の栄養成分表を参考に、1商品あたりのカロリー量が多かったパンの上位5品を紹介する(ラインアップおよびカロリーは、2015年3月時点のもの)。

1位:「ちぎりパン」(854kcal)

2位:「ちぎりパン 黒糖」(848kcal))

3位:「うずまきデニッシュ」(511kcal)

4位:「やわらかぶどうぱん」(482kcal)

5位:「うずまきデニッシュ チョコ」(472kcal)

1位の「ちぎりパン」と2位の「ちぎりパン 黒糖」は、そのボリューム感もあいまって854kcal、848kcalと3位とは約300kcalの差をつけている。「日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要」によると、18～29歳の身体活動レベルが低い女性の一日の推定エネルギー必要量は1,650kcalとされている。