日焼けしない!! 正しい紫外線 (UV) 対策製品の選び方

ネット上には、様々な紫外線対策情報が氾濫しています。また、商品のパッケージに明記されている「SPF」や「PA」について、正しく理解されていないために、「効果がない」という悲劇を生んでいるケースも少なくありません。ここでは、"本物" の紫外線 (UV) 対策をお伝えします。

○まずは紫外線と肌老化の関係を知る!!

肌老化の原因のうち、60%～80%程度は、紫外線 (光老化) である言われています。つまり、紫外線に当たった時間と強さに比例して、肌の老化が進むというわけです。若い頃に日焼けが好きだった人は、20代後半以降はシミやシワに要注意です。

○紫外線量は季節や天候で変化

常に降り注ぐ紫外線の量は、季節や天気によって左右されますが、6月～8月の晴天の日が最も日焼けをしやすい時期です。夏を除くと、4～5月・9～10月が比較的紫外線の量が多い傾向にあります。曇りの日は、快晴時の50%～60%程度の紫外線量になりますが、紫外線を浴びていることには変わりはありませんので、対策が必要です。

○紫外線の種類を知る!!

紫外線は、波長によってUV-A、UV-B、UV-Cの3つに分かれます。

UV-A

UV-Aは、最も波長が長く、皮膚の真皮層まで届きます。