辛い問題に直面した時に読み返したい7つの"考え方"へのアドバイス

調子が良い時はいくらでも頑張れるし、"メンタル"のことなど考えないだろう。だが、行き詰まってしまった時、うまく仕事をこなせなくなった時こそ、本来の精神面の強さが問われる。

"精神を強くする"ことは簡単ではないが、自分に言い聞かせる言葉を覚えておき、おまじないのように使ってはいかがだろうか? Incが「(原題:9 Mantras That Will Keep You Mentally Strong in Tough Times)」という記事でいくつか紹介している。

○必ず乗り越えることができる

「これは無理」や「自分ばかり損してる」という考え方は敗北感を強めるだけ。何か要求するのではなく、今自分にあるものや、置かれている環境を認めよう。

家族や友人、仕事などさまざまな方面で「このリソースは使えて当たり前」と考えて、感謝の気持ちを忘れてはいないだろうか?

○大切なのは自分の価値観にあう生活

必ずしも全員から好かれることはできないだろうし、あなたの意見や判断に反対する人もいるだろう。

だが、他人を喜ばせることがあなたの人生の目的ではないはずだ。親や友人などの反応ばかり気にしていないだろうか? 勇気を持って、自分の価値観に合う生き方を貫こう。