私のダイエット失敗体験記 (1) りんごを3日間食べ続けたら……

ダイエットに一度はトライしたことがある人も多いだろう。世に「ダイエット」を冠するものは無数に存在し、その中から自分でも挑戦できそうなものをチョイスした結果、思ったように体重が落ちないこともある。ただ、そのダイエット失敗談は、他の人にとっては貴重な"財産"となりうる可能性もある。

そこで、ダイエット経験があるマイナビニュース会員に「失敗したダイエット」について聞いた。

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○36歳 男性(IT関連技術職)

Q.最も印象に残っている失敗したダイエットを教えてください

りんごダイエット。

Q.そのダイエットを始めたきっかけを教えてください

テレビの情報番組でやっているのを見て効果がありそうだったから。

Q.そのダイエットの内容を具体的に教えてください

3日間りんごだけで過ごす。

Q.そのダイエットでの体重の増減を具体的に教えてください

3日間で1キロくらい減ったが、その後リバウンドで3キロくらい太った。

Q.ダイエット失敗につながったと考えられる理由を教えてください

結果的に食事量を減らすことで一時的には体重が減ったが、それが終わった後、我慢してた分だけ食べ過ぎてしまったから。