私のダイエット成功物語 (1) 22時以降に白米を抜く「プチ糖質制限ダイエット」で●kg減量

得てしてダイエットはつらく苦しいものだ。食事制限をしているとき、家族や友人がおいしいものを食べていようものなら、思わず目をそむけたくなる。ただ、そんな苦しい思いをしたからこそ、目標体重まで落としきったときの喜びは格別だ。

では、多くの人はいったいどのようなダイエットをして体重を落としてきたのだろうか。ダイエット経験があるマイナビニュース会員に「成功したダイエット」について聞いてみた。

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○23歳 男性(学生)

Q.最も減量ができたダイエットを教えてください

糖質制限ダイエット。

Q.そのダイエットを始めたきっかけを教えてください

太ももが大きくなってきたから。

Q.そのダイエットの内容を具体的に教えてください

夜10時以降にご飯を食べるときは白米などを食べない。

Q.そのダイエットでの体重の減り方を具体的に教えてください

1カ月で3キロ落ちた。

Q.ダイエット成功につながったと考えられる理由や続けるコツを教えてください

体形を取り戻すための目標で我慢できた。

調査時期: 2016年2月23日
調査対象: マイナビニュース会員
調査方法: インターネットログイン式アンケート

※個人の体験談で、紹介しているダイエットが必ず成功するというわけではありません
※写真と本文は関係ありません