【男性編】仕事中に疲れたとき、自分を奮い立たせるためにしていることランキング

楽しい空想やちょっとした運動で、疲れた心身をリフレッシュ

疲れ知らずだった学生時代も今は昔。社会人として日々さまざまな課題に向き合う中で、心身ともに疲労を感じることもあるでしょう。そんなとき上手に気分転換をして自分を奮い立たせることも、ビジネスマンにとっては大切な能力です。それでは世の20代男性はいったいどのようにして仕事中に自分を鼓舞しているのか、172名に聞いてみました。＞＞女性編も見る

Q. 仕事中に疲れたとき、自分を奮い立たせるためにどんなことをしていますか？(複数回答)
1位休暇のことを考える25.0％
2位好きな人や恋人のことを考える20.4％
3位トイレで休憩する15.1％
4位お菓子を食べる12.2％
5位体の筋肉をほぐす11.1％

■「休暇のことを考える」人は……
・「頭の中で休暇の予定を立てると、気分がハイになってくる」(29歳/教育関連/販売)
・「モチベーションを上げるには、週末の楽しみを想像するのが一番」(27歳/IT/クリエイティブ)
・「休暇を楽しんでいる自分を想像すると気分が盛り上がる」(26歳/IT/SE)

■「好きな人や恋人のことを考える」人は……
・「好きな人の笑顔を思い出すと、ささくれた気分も晴れる」