【女性編】体に悪いと思うけどやめられないことランキング

やめたい習慣の裏にあるのは、やせたい願望!?

良くないことだと分かっていても、それが長年の習慣になっているとなかなかやめられないもの。ご愛敬で済みそうな、ささいな癖ならまだしも、自分の健康に影響しそうなものであれば見過ごせません。そんな気になる癖のなかでも、最も多くの人がやめたいと思いつつやめられないものとは？20代女性582名に聞いてみました。＞＞男性編も見る

Q.やめられない体に悪い癖を教えてください(複数回答)
1位食べ過ぎ38.1％
2位運動不足30.9％
3位休みに家でダラダラする26.6％
4位長時間のパソコン26.3％
5位夜更かし24.1%

■「食べ過ぎ」がやめられない……
・「甘いものが好きで、なかなか卒業できないです……」(23歳/機械/総務)
・「イライラするとお菓子に手が伸びてしまう。そのせいで太る」(24歳/医薬品/研究開発)
・「ダラダラと食べ続けて、気付いたらおなかがパンパンになっていることがある」(27歳/IT/プログラマー)
・「駄目と思いながら食べてしまう。一人暮らしなので注意してくれる人もいない」(27歳/情報/マーケティング)
・「ストレスが溜まっていると、食べ過ぎてしまう。ホールケーキを丸ごと食べることも……」(26歳/生保/営業)
・「お腹が一杯でも、一人なのであるだけ全部食べてしまう」(26歳/小売/販売)

■「運動不足」が解消できない……
・「運動する機会がほとんどない。この歳で、すでに体力の衰えを感じている……」(22歳/金融/金融系専門職)
・「やろうやろうと思いながらもなかなか重い腰が上がりません」(24歳/食品/サービス)
・「運動したいが、マジで時間がない」(26歳/商社/総務)

■「休みに家でダラダラする」がやめられない……
・「外に出るのがめんどくさくて……」(25歳/医療/サービス)
・「やるべきことがあっても、だらだら時間を無駄に過ごしてしまう」(28歳/IT/マーケティング)

■「長時間のパソコン」がやめられない……
・「一日中やっていることも……。パソコンを長時間使うようになって視力が落ちた」(24歳/小売/販売)
・「画面を凝視しているので、眼精疲労がひどい」(28歳/IT/財務)

■「夜更かし」がやめられない……
・「テレビを見ていると夢中になってしまい、気付いたら真夜中……」(27歳/食品/総務)
・「時間を忘れて遊んでしまうことが多い」(24歳/不動産/総務)

総評

トップは、男性編とは異なり「食べ過ぎ」でした。食べることでストレスを解消しているという人は意外なほど多く、また、食べ物のなかでも甘いお菓子についつい手が伸びてしまう人がかなりいるようでした。食後に、お風呂上がりに、はたまた、寝る前に。甘いデザートたちの誘惑には、ついつい負けてしまいがちですよね。続いて多かったのは、「休みに家でダラダラする」などの運動不足系。やはり20代の女性たちは、体重増につながる癖がかなり気になっているようです。(文・高木亮介)

調査時期：2010年6月9日～6月22日
調査対象：COBS ONLINE会員
調査数：女性582名
調査方法：インターネットログイン式アンケート

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