【男性編】仕事でイライラしたときにとってしまう行動ランキング

20代男性の大半が「イライラは自分の中で消化」

自ら引き起こしたこともあれば、降ってきたような災難もあり、仕事上のトラブルは何かと絶えないものですよね。では、次から次へとやってくるトラブルにイライラしたら、どんな行動で気持ちを落ち着かせていますか？20代男性216名に聞きました。＞＞女性編も見る

Q.仕事でイライラしたときにとってしまう行動を教えてください(複数回答)
1位トイレに行く20.8％
2位ため息をつく20.4％
3位飲み物を飲む13.4％
4位頭をかきむしる12.5％
5位独り言を言う11.6％

■「トイレに行く」派は……
・「とにかく一人になりたい」(23歳/金融/営業)
・「とりあえず、その場を離れることで落ち着こうとしています」(29歳/放射線測定サービス/研究開発)
・「トイレに行くまでに、必然的に数十歩、歩く。たったこれだけでストレスがかなり軽減できる」(26歳/卸/システム)
・「何も考えない時間を持つことで、気分転換ができる」(27歳/IT/SE)

■「ため息をつく」派は……
・「息を強く吐くと、良い意味で力が抜けていく」(24歳/福祉/介護員)
・「何とかため息にとどめているというのが本音」(27歳/精密機器/SE)
・「イライラしたときの癖になっている」(29歳/機械/設計)
・「自分の気持ちを自分の中で消化しなくてはならないため」(29歳/医療/医療系専門職)

■「飲み物を飲む」派は……
・「仕事の作業とは別の行動を取ることで気分転換できる」(23歳/飲食/サービス)
・「人に迷惑をかけたくないので、その場でできることでリフレッシュ」(24歳/IT/SE)
・「飲み物で気が紛れて、少しだけストレスが減る」(26歳/卸/システム)

■「頭をかきむしる」派は……
・「癖なので無意識にしてしまう」(27歳/機械/エンジニア)
・「なぜかは分からないが、頭をかくと気持ちが落ち着いてくる」(28歳/運輸/販売)

■「独り言を言う」派は……
・「相手がいなくても、感情を口に出すだけで気持ちが落ち着く」(28歳/IT/営業)
・「やめたいのだが、自然に出てしまう」(28歳/石油/営業)

総評

仕事でイライラしたときの行動は、女性編と同じく「トイレに行く」がトップ。「一人になれる」、「その場を離れられる」といった理由が寄せられました。また、20代男性で目立ったのは「ため息」、「独り言」、「頭をかきむしる」といった無意識的な癖のようなもの。多くの20代男性がそんな悪癖を「やめたいと思っていても、やめられない」と悩んでいます。それでも、ランキング上位は他人に危害を与えないものばかりで、20代男性の大半がイライラを「自分の中で消化」するように努力しているようです。(文・高木亮介)

調査時期：2010年7月21日～7月30日
調査対象：COBS ONLIN
調査数：男性216名
調査方法：インターネットログイン式アンケート

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