【女性編】悩みがあるときの解決法ランキング

悩みごとは人に聞いてもらうことで落ち着く！



仕事のことや人間関係、そして恋愛のことなど、ちょっと気になることがあって、今一つ心が晴れないなぁ……。そんなふうに思っている人はいませんか。ということで20代女性573名に、悩みがあるときにどのようにして解決しているかをアンケート。気持ちをスッキリさせる方法が分かります。＞＞男性編も見る



Q.悩みがあるときの解決法を教えてください(複数回答)
1位友だちに相談する61％
2位家族に相談する47％
3位恋人に相談する32％
4位気分転換する30％
5位とにかく寝て忘れる24％

■頼りになるのはやっぱり友だち……
・「家飲みしながら何でもしゃべる」(25歳/精密機器/財務)
・「何でもメールでぶちまける」(26歳/マスコミ/クリエイティブ)
・「社内恋愛していることを信頼できる同期にだけ相談した」(27歳/商社/営業)
・「仕事でやらかしてしまったときや彼の愚痴は友だちに全部聞いてもらう」(23歳/自動車関連/営業)

■弱音をはけるのはやっぱり家族……
・「仲良しの母に話すことでスッキリする」(24歳/金融/営業)
・「特になくそのとき感じたこと、考えたことをぶちまけてスッキリする」(27歳/飲料/サービス)
・「恋愛の相談はできないけど仕事のことを聞いてもらい、共感してもらえるとスッキリ」(25歳/機械/秘書)

■なぐさめてもらいたいのは恋人……
・「職場を変えようか悩んでいたとき、彼氏がそばにいてなぐさめてくれた」(22歳/医療)
・「信頼できる人に聞いてもらうと、自分の頭の中が整理される気がする」(26歳/ホテル)
・「恋人が一番の相談役。お互いに悩みを話す」(25歳/官公庁)

■気分転換して心に新鮮な空気を入れる……
・「カラオケでとりあえず忘れて、あとはなるように……」(29歳/公益法人/総務)
・「好きなバンドのDVDを見たりすると気持ちがスッキリして悩みが消えることが多い」(25歳/アパレル/販売)
・「しゃべって発散するのが一番」(23歳/ホテル/サービス)

■寝てスッキリすれば悩みを小さく感じる……
・「起きていると悩みがループに入ってしまうので無理やり寝てしまう」(23歳/教育関連/その他)
・「寝るとスッキリして、まあいいかと思えるようになる」(23歳/広告/営業)
・「とにかく寝て体も心の休める！」(25歳/化粧品/研究)

総評

「誰かに相談する」20代女性が圧倒的。話すことで、自分の気持ちが整理できて落ち着くようです。また、恋愛に関しての相談は友だちに、仕事や人間関係の悩みは家族にするという傾向も。転職に関しての相談は、将来設計にもかかわると恋人と話し合う人が目立ちました。気分転換や睡眠で、固まった心身をほぐすと自然と悩みも解消すると考える人も多いよう。その他では、旅行などに出てとりあえず現実逃避する人や相談すると自分が忘れたあとも周りが覚えていて 面倒なことがあるので、人には相談しないという意見も。

調査時期：2010年10月6日～10月17日
調査対象：COBS ONLINE会員
調査数：女性573名
調査方法：インターネットログイン式アンケート

■関連リンク
友人の結婚に焦りを感じたときの対処法
【女性編】仕事でミスをして落ち込んだときの解消法ランキング
【男性編】同僚に関するお悩みランキング

完全版(画像などあり)を見る