【女性編】快適な睡眠には欠かせないものランキング

肌に触れる寝具にはこだわりたい20代女子


「睡眠不足で、お肌の調子も悪いし、なんだか調子が出ないな～」なんてことはありませんか。睡眠は、一日の疲れをリセットし、次の日のエネルギーをチャージしてくれる大切な時間。質の良いものにするために、寝具や環境にこだわりたいですよね。そこで、20代女性448名に快適な睡眠に欠かせないものを聞きました。＞＞男性編も見る



Q.快適な睡眠には欠かせないものを教えてください(複数回答)
1位寝心地の良い枕45.1％
2位寝心地の良いベッド37.3％
3位寝心地の良い布団35.7％
4位肌触りの良い毛布28.8％
5位着心地の良いパジャマ19.9％

■寝心地の良い枕が欠かせない……
・「枕が合わないと、起きたときに疲れていて熟睡した感じがしない」(26歳/印刷/営業)
・「枕が悪いと首が疲れる」(29歳/化学/研究開発)
・「枕が合わないと頭痛がするから」(28歳/IT/SE)
・「枕が合わなくて眠りづらいときがあったから」(23歳/自動車関連)
・「低反発の枕が良い」(25歳/IT/経営・コンサルタント)

■寝心地の良いベッドが欠かせない……
・「硬いベッドで寝ると、翌朝腰や首が痛くなっているから」(26歳/化粧品/営業)
・「マットレス次第で安眠感は決まると思う」(22歳/医療)
・「全身を心地良くしてくれるベッドは必須でしょう。ベッドが良ければ、枕はなくても寝られる」(24歳/医療/秘書・アシスタント)

■寝心地の良い布団が欠かせない……
・「ホテルとかで違う寝具だとなかなか寝付けない」(26歳/商社/財務)
・「肌にあたるものだから、心地良さが重要」(27歳/建築/設計)
・「干した後の太陽のにおいのする布団が好き」(24歳/商社/財務)

■寝心地の良い毛布が欠かせない……
・「毛布の手触りが大好きなので、それで心地良く眠れる」(27歳/鉄鋼/総務)
・「毛布がポカポカしていると、すぐに眠りにつくことができるから」(28歳/通信/総務)
・「やわらかい毛布をかぶって寝るのが幸せ」(25歳/アパレル/販売)

■着心地の良いパジャマが欠かせない……
・「モコモコの服を着ると気持ち良い」(29歳/医療/クリエイティブ)
・「着心地の良いパジャマを着るとホッとして眠くなる」(23歳/官公庁/財務)
・「パジャマの着心地が一番重要だと思う」(23歳/商社/サービス)

総評

1位は「寝心地の良い枕」がランクインしました。「枕が合わないと寝られない」というコメントが多く、枕が快適な睡眠の鍵を握っているようです。2位～4位も寝具がランクイン。自宅とは違う寝具で寝るとなかなか寝られないという経験から、寝具にはこだわりを持っているようです。

ベスト5には入りませんでしたが、「ゆっくりお風呂に入る」を支持する女性も多かったです。「身体が温まると気持ち良く寝られる」というコメントが寄せられました。特に寒い冬は、身体を温めると寝付きが良くなりそうですね。

少数派では「ぬいぐるみを抱いて寝る」「恋人の腕枕」と答えてくれた女性も。どちらも隣に居てくれる安心感が快適な睡眠へと導いてくれるようです。

調査時期：2010年11月26日～12月5日
調査対象：COBS ONLINE会員
調査数：女性448名
調査方法：インターネットログイン式アンケート

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