【男性編】ダイエットに効くと思って食べたことがある食材ランキング

油っぽいものが好きな男性だから、この飲料に頼ってしまう


食べものがますますおいしく感じる秋ももうすぐですね。でもついつい食べ過ぎてふとお腹まわりに不安を感じてしまったこと、ありませんか？食事制限のつらさを味わうことなく、無理なくダイエットしたい……そんなときについ手が伸びるのが、ダイエットに効くといわれる食材です。そこで今回、20代男性に、ダイエットに効くと思って食べたことがある食材はなにか、聞いてみました。＞＞女性編も見る



Q.ダイエットに効くと思って食べたことがある食材を教えてください(複数回答)
1位ウーロン茶29.7％
2位バナナ12.8％
3位寒天12.2％
3位ヨーグルト12.2％
3位りんご12.2％
4位こんにゃく11.0％

■ウーロン茶……
・「油を吸収して排出してくれると聞き、飲んでいたことがある」(27歳/自動車関連/技術職)
・「テレビで脂肪の吸収を抑制するという宣伝を見て1年くらい飲んでいましたが、ダイエットの効果は出ませんでした」(29歳/ソフトウェア/技術職)
・「油ものを食べた後は必ず飲んでいる」(24歳/マスコミ・広告/営業職)
・「脂っこいものを食べるときに、一緒に飲むようにして脂を分解しやすくしています。ダイエット効果は……今のところ分かりませんが、あまり胃がもたれないようになりました」(28歳/情報・IT/事務系専門職)
・「脂肪の分解を助ける効果があると聞いたが、たいして効果は出なかった」(24歳/建設・土木/事務系専門職)

■バナナ……
・「3食のうち、1食をバナナに変えるダイエットをしていたことがある」(28歳/小売店/販売職・サービス系)
・「朝バナナダイエットを試したことがありますが、週3回程度しか実践しなかったので、体重に大きな変化はありませんでした」(23歳/情報・IT/技術職)
・「実際に便通がよくなり、多少体重が減った」(27歳/印刷・紙パルプ/事務系専門職)

■寒天……
・「腹が膨れて食欲が抑えられそうだからやった。でも、効果はほとんどなかった」(27歳/ソフトウェア/技術職)
・「低カロリーの食材だからやってみた。しかし、運動を伴っていないので、効果は出ていない」(24歳/団体・公益法人・官公庁/専門職)
■ヨーグルト……
・「食欲も満たされるし体にいいと思って食べています。いろんなことをしていたのでこれだけではないと思いますが、1カ月で1キロくらい減りました」(26歳/電機/事務系専門職)
・「効果は出なかったが、健康には良い」(20歳/人材派遣・人材紹介)
・「朝に食べると効果がありそう」(26歳/医療・福祉/事務系専門職)

■りんご……
・「テレビで話題になったのでやってみたが、まったく効果なし。はっきりいって飽きる」(25歳/医療・福祉/事務系専門職)
・「リンゴダイエットを勧められて始めた。でも効果はなかった」(28歳/学校・教育関連/専門職)

■こんにゃく……
・「満腹感はあると聞いたから。ただ、あまり実感はなかった」(28歳/金融・証券/営業職)
・「お腹の中を掃除してくれると昔から母が言っていたから、普段からよく食べている」(26歳/警備・メンテナンス/営業職)
・「ゼロカロリーで腹が膨れるから食べていたが、効果は感じられない」(22歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)

総評
ダイエットに効くと思って食べたことがある食材ランキング、第1位はウーロン茶でした。アンケートに答えてくれた20代男性の5人に一人が、ダイエットのためにウーロン茶を飲んだ経験がありました。2位以下はバナナ、寒天、ヨーグルト、りんご、こんにゃくがほぼ同じポイントで続きました。ウーロン茶がほかを引き離した理由は、食事のときについでに摂れるという手軽さにあるようです。

さて肝心のダイエット効果はというと……ランキング入りしたどの食材もだいたい同じような評価。「効果はありそう」と期待を寄せながら、「ほとんど効果はなかった」、「実感できるほどではなかった」と、20代男性にとってはいまひとつの結果となったようです。もうすぐ訪れる食欲の秋は運動の秋でもあります。食事でのダイエットだけに頼らず、適度に運動して、健康的な体をつくりたいものですよね。(文・ペンダコ)

調査時期：2011年6月17日～6月30日
調査対象：COBS ONLINE会員
調査数：男性172名（その他と回答した62人を除く）
調査方法：インターネットログイン式アンケート

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