【男性編】会議中にどうしようもなく眠くなってきた！ そんなときの対処法ランキング
仕事をしていく中で、会議はどうしても避けて通ることができないもの。上司の話が延々と続く会議、資料映像がやたらと長い会議……。誰だって眠気を感じずにはいられない、そんな場面もあるでしょう。世の社会人たちは、この会議中に眠くなるというピンチを、どのように切り抜けているのでしょうか。382名のマイナビ会員の男性にアンケートしました。＞＞女性編も見る
Q.会議中にどうしようもなく眠くなってきた！そんなときの対処法を教えてください（複数回答）
1位体のどこかをつねる・たたく23.4％
2位トイレに行く21.7％
3位うつむいた状態でごまかす19.9％
4位思い切って、少し寝る6.9％
5位会議の内容とは別のことを考える5.7％■体のどこかをつねる・たたく
・「痛みで覚醒させようと頑張る」（29歳/医療・福祉/専門職）
・「どうしても眠くなったので、内腿（うちもも）をつねってしのいだことがある」（28歳/情報・IT/技術職）
・「手首のあたりをつねって眠気をしのぎますが、ひどいときにはつねりすぎて真っ赤になるので、その真っ赤になったところを見られて、眠かったの？と聞かれたことがある」（29歳/小売店/事務系専門職）
■トイレに行く
・「トイレに言って気分転換をすることで、眠たさがある程度、緩和されるから」（30歳/情報・IT/技術職）
・「だらだらするよりは、思い切ったほうが効率がいい」（30歳/小売店/販売職・サービス系）
・「仮眠をとれるから」（29歳/情報・IT/技術職）
■うつむいた状態でごまかす
・「資料を読んでいるフリをする」（32歳/その他）
・「集中しているように装う」（26歳/建設・土木/事務系専門職）
・「見られないようにしたいから」（35歳/人材派遣・人材紹介/技術職）
■思い切って、少し寝る
・「眠いときは、少し寝たほうが後々楽」（25歳/食品・飲料/技術職）
・「どうしても眠いときは、ムリに我慢してもいいことがないので」（33歳/学校・教育関連/販売職・サービス系）
・「ばれているかもしれませんが、うつむいて思いっきり寝ます。一度ばれて先輩に怒られました」（25歳/医療・福祉/専門職）
■会議の内容とは別のことを考える
・「会議がなかなか進まないとき、次のことを考える」（24歳/自動車関連/販売職・サービス系）
・「楽しいことを考えると、割と眠気がなくなる」（28歳/情報・IT/技術職）
・「今日の夜ごはんは何にしようか、考えていることが多い」（26歳/その他/技術職）
■番外編：コーヒーは会議のための必需品！
・コーヒーを飲む「あらかじめコーヒーを持参して会議に臨むのが基本」（38歳/その他）
・いったん、会議の場を離れる「電話がかかってきたふりをしていったん外に出ます。それだけで気分が変わって眠気が飛ぶことが多いです」（36歳/印刷・紙パルプ/技術職）
・物を落とす「少し音を立てて、注目されると一気に目が覚める」（29歳/人材派遣・人材紹介）
総評
堂々の1位は「体のどこかをつねる・たたく」でした。
つねったりたたいたりする部位は人それぞれのようですが、一番多かったのは太ももの内側。柔らかい皮膚ですから痛いですよね……。2位は「トイレに行く」。話の途中で席を立つのは気が引けますが、居眠りをしてしまうよりは良いかもしれませんね。トイレで仮眠をとるといった強者もいました。
そして、3位にランクインしたのは、「うつむいた状態でごまかす」ですが……。これに関しては、本当にごまかせているのかどうかが微妙なところですね。4位は「思い切って、少し寝る」。
何とも男らしい選択です。
5位は「会議の内容とは別のことを考える」。そもそも、会議の内容に興味が湧かないから、眠くなってしまうというわけですね。楽しいこと、興味のあることを考えると、自然と眠気がなくなるようです。
番外編では、「物を落とす」という意見がありました。ちょっとびっくりしたり、注目されて緊張感が高まったりすると、眠気が吹き飛ぶことがありますね。同様に、無理やり発言をしたり、上司の方へ顔を向けたりして、緊張感を高める方法も有効なようです。本当に眠気で困ったときのために、自分に合った対処法を身につけておくことも、社会人として必要なスキルなのかもしれませんね。
（文・OFFICE-SANGA森川ほしの）
調査時期：2012年6月14日～2012年6月17日
調査対象：マイナビニュース会員
調査数：男性382名
調査方法：インターネットログイン式アンケート
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