あなたは自分のカラダに自信がありますか？美しいカラダのための美筋習慣

森永製菓株式会社は、おいしく手軽にプロテインを補給できるバータイプのウエハース「ウイダーinバー プロテイン」を3月に発売した。

これに伴い、25～39歳の女性500名を対象とした「カラダづくり」に関する意識調査を行った。

「あなたは自分のカラダに自信がありますか」の問いに対し、「自信がある」と回答したのはわずか9％。

なりたいのは「健康的でメリハリのあるカラダ」（74％）が1位、次いで「グラマラスでセクシーなカラダ」（11％）という結果に。

現状に不満があるとはいうものの、実際に「定期的にカラダを鍛えている」と答えた人は29％しかいなかった。

また「カラダを鍛え始めたが、目標に達する前に挫折した経験がある」とした人の割合は63％と多く、鍛えたいけれど続かないという人が多いこともわかった。

今回のアンケート結果をうけ、同社ではパーソナルトレーナーとして活躍中の大西仁美さんに話を伺った。

「美しいカラダをつくる上で、意識的に筋肉を鍛えることは非常に重要。

体重や脂肪を落とすことにばかり着眼するのではなく、筋肉をつけることでカラダが引き締まり、美しく見えるようになる」とのこと。